經常有人說，某食品或藥品能提高免疫力，其實免疫力提高未必是好事情，免疫系統不能隨便提高，應該設法維持穩態。那么穩態對健康就非常關鍵了。
氫氣的作用基礎是選擇性抗氧化，也是符合在不影響內環境，維持機體穩態基礎上，減少炎癥反應帶來的氧化損傷，這也正是氫氣能產生其他抗氧化物質不具有的作用的重要原因。
因為許多抗氧化劑雖然能減少氧化損傷，但同時會打破機體內氧化還原平衡，帶來還原應激等負面影響，有時候這種負面效應甚至非常嚴重，所以無法產生預期效果。
氫氣這種對人安全的穩態調節物質，則能在減少機體損傷和危害的情況下，保持機體細胞正常生理功能的發揮，這是氫氣無可替代的優勢。
當然
氫氣也有缺點，就是可能無法產生特異性調節作用，或者其抗病作用不夠直接和劇烈，這大概就是氫氣最大的不足。
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